Gym douce

Pour plus d’informations, vous pouvez contacter Mahissa Simaga par téléphone 07 86 18 49 62 ou par mail seniorconnect@leparisolidaire.fr

Informations pratiques

  • Date : Tous les mercredis
  • Horaire : 11h00 à 12h00
  • Lieu : en visio ou possibilité en présentiel au 55 rue Croulebarbe, 75013 Paris
  • Organisateur : Ufolep

Gym douce

La gym douce pour seniors est un type d’exercice physique qui est adapté aux personnes âgées et conçu pour améliorer la force musculaire, l’équilibre et la souplesse. Il peut également aider à prévenir les chutes et les blessures courantes chez les seniors.

Les exercices peuvent inclure des mouvements simples tels que des étirements, des marches, des levées de poids légers, des exercices de respiration et des exercices de coordination.

Les exercices de gym douce pour seniors peuvent être effectués à un rythme lent et régulier, avec une attention particulière portée à la respiration et à la technique.

En général, la pratique régulière de la gym douce pour seniors peut contribuer à améliorer la qualité de vie, à augmenter l’endurance et à favoriser la santé globale. 

Les activités du Pari Solidaire

Conciergerie Ateliers mémoire : L'association Le Pari Solidaire à Paris

Tous les mercredis du 4 janvier au 24 mars / 14h00 à 16h00

Conciergerie Balade : L'association Le Pari Solidaire à Paris

1er KM de Saint Jacques de Compostelle / Dimanche 05 février / 15h00 à 16h00

Conciergerie Conversation de Yves Winkin : L'association Le Pari Solidaire à Paris

"(re)commencement, mouvement fondateur de nos vies ?" / Mardi 07 février / 19h00